Oua Florentine - Mic dejun Dukan

Aceasta varianta de mic dejun este potrivita daca sunteti in etapa de croaziera in Dieta Dukan, in zilele de PL - proteine+legume.Pentru mai multe informatii despre aceasta dieta va recomand Dieta Dukan .Aici puteti gasi regimul complet cu cele patru etape, sfaturi, pareri cat si retete.

Asadar, pentru un mic dejun de weekend ca recomand ouale coapte cu spanac, in cazul in care sunteti fan spanac...ca mine :)

Am incins cuptorul si intre timp am calit spanacul cu un catel de usturoi tocat marunt si putina apa intr-o tigaie neaderenta cu sare si piper pana se inmoaie putin.Puneti spanac din belsug, se va topi imediat.

Asezati spanacul intr-un vas pentru cuptor, spargeti doua oua, presarati sare si piper peste oua si puneti 2-3 linguri de lapte degresat.bagati vasul in cuptor pana ce ouale s-au copt.

Delicios si sanatos!